Cuando el cerebro juega con las ideas

qué parte del cerebro es la responsable de la capacidad artística

ShareActividades que ejercitan el cerebroJul 27 20216 min read¿Cuál es la mejor manera de mantener un músculo sano y fuerte? Lo mismo puede decirse de tu cerebro, y ciertos tipos de actividades son particularmente buenas para mantener tu mente en sus proverbiales dedos de los pies.

No es ningún secreto que el cerebro cambia con el tiempo, y que los posibles efectos de esta evolución -lentitud en el procesamiento del pensamiento, pérdida de memoria- pueden ser bastante dramáticos. Una noticia inspiradora, pero quizá sorprendente: El envejecimiento no tiene por qué ser así.

Sí, la genética puede influir en su futura salud mental, y está fuera de su control. Pero aparte de esto, y cuando la enfermedad no está ya en juego, la salud de su cerebro depende en gran medida de lo activo que lo mantenga. Sencillamente, cuanto más se estimule, más se adaptará para que usted sea capaz de dedicarse a lo que le está encomendando.

Actividades como los crucigramas o tocar el piano (entre otras) requieren un cierto nivel de gimnasia mental que puede «iluminar» diferentes regiones del cerebro, fomentando no sólo el número de interacciones entre tus neuronas, sino la fuerza de esas conexiones.

cómo se forman las ideas en el cerebro

¿Ha aprovechado alguna vez la oportunidad de maravillarse ante un intrincado cuadro, relajarse con una delicada pieza musical o reflexionar sobre un complejo poema? Los seres humanos persiguen la expresión creativa y disfrutan de material producido de forma creativa todos los días. La creatividad es esencial para las artes, para los nuevos inventos y para la expresión humana. ¿Cómo apoya el cerebro la creatividad? Aunque la creatividad nos rodea y es un aspecto fundamental de nuestras vidas, plantear preguntas científicas sobre la creatividad ha sido difícil. Aunque podemos identificar los actos y procesos creativos, ha habido algunos problemas para probar y medir la creatividad. Aquí exploramos la investigación científica de la creatividad. En particular, nos preguntamos qué ocurre en el cerebro y en nuestros pensamientos para que realicemos actividades creativas. Por último, exploramos algunos mitos en torno al cerebro y la creatividad y los beneficios que tiene ser creativo en tu vida.

La creatividad es sólo conectar cosas. Cuando preguntas a las personas creativas cómo hicieron algo, se sienten un poco culpables porque en realidad no lo hicieron, sólo vieron algo. Después de un tiempo, les parece obvio -Steve Jobs

el cerebro le juega una mala pasada a la ansiedad

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Su cerebro es una cosa maravillosa, pero ciertamente no es perfecto. A veces se olvida de detalles importantes, como la cita atrasada con el dentista o una reunión con un cliente. O puede que no se dé cuenta de cosas esenciales en su entorno, lo que le lleva a cometer errores que podrían hacerle daño, ponerle en riesgo de contraer una enfermedad o ser simplemente molesto. Si alguna vez has olvidado anotar dónde has aparcado el coche y te has pasado una eternidad dando vueltas para encontrarlo, ya sabes cómo es eso.

Puede que te sientas inclinado a considerar este tipo de errores como simples fallos o a culpar a cosas como el estrés o la falta de tiempo. Sin embargo, el hecho es que a veces el problema es la fuga de cerebros. Y es inevitable. Sin embargo, entender cómo puede ocurrir puede ayudarte a lidiar con ella, para que puedas cuidar bien de ti mismo y de tu familia, mantenerte a salvo y sentir que tienes el control de tu vida.

qué causa la creatividad en el cerebro

Pero la ciencia ha demostrado que, en muchos sentidos, todos estamos programados para crear. La clave está en reconocer que la creatividad es polifacética -a nivel del cerebro, la personalidad y el proceso creativo- y que puede manifestarse de muchas maneras diferentes, desde la experiencia profundamente personal de descubrir una nueva idea o experiencia hasta expresarnos a través de las palabras, las fotos, la moda y otras creaciones cotidianas, pasando por la obra de artistas de renombre que trasciende las épocas.

Los neurocientíficos que estudian la creatividad han descubierto que ésta no afecta a una sola región del cerebro, ni siquiera a un solo lado del mismo, como sugiere el mito del «cerebro derecho» de la creatividad, sino que recurre a todo el cerebro. Este complejo proceso consta de muchos sistemas cognitivos (tanto conscientes como inconscientes) y emociones que interactúan entre sí, con diferentes regiones cerebrales que se encargan de cada tarea y trabajan en equipo para llevarla a cabo.

El descubrimiento de la «red por defecto» del cerebro -la parte del cerebro que funciona cuando no estamos ocupados en otras tareas- es uno de los descubrimientos recientes más importantes de la neurociencia. La red por defecto nos permite construir un significado personal a partir de nuestras experiencias, imaginar otras perspectivas y escenarios, comprender historias y reflexionar sobre estados mentales y emocionales, tanto propios como ajenos.    No es de extrañar, pues, que la actividad de esta red -como nos gusta llamarla, la «red de la imaginación»- sea también la base de nuestras ideas más creativas.

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