Como encontrar un hobby

Como encontrar un hobby

geocaching

En 2010, un equipo de investigadores de universidades de Kansas, Pittsburgh y Texas publicó los resultados de cuatro grandes estudios con un total de 1.399 participantes, entre los que había hombres y mujeres con diversos problemas de salud, como enfermedades de las vías respiratorias superiores, artritis y cáncer de mama. Los investigadores desarrollaron una escala denominada Prueba de Actividades Agradables de Pittsburgh para medir el efecto de las aficiones y el ocio en la salud general. Esto es lo que encontraron:
Mejor salud física. Las personas que obtuvieron una puntuación más alta en la prueba de actividades placenteras tenían un índice de masa corporal más bajo, cinturas más pequeñas, una presión arterial más baja, hormonas del estrés más bajas y una mejor función física en general. Aunque es posible que las personas que empiezan con buena salud sean más propensas a practicar aficiones, los resultados coinciden con otras investigaciones que demuestran que tener aficiones y otras actividades de ocio se asocia con una serie de beneficios, como enfermedades menos graves y mayor longevidad.
Más sueño. Aunque se puede pensar que una afición le quitará demasiado tiempo de ocio o le quitará horas de sueño, el estudio de Pittsburgh demostró que las personas que dedicaban más tiempo a sus aficiones en realidad dormían mejor.

cómo encontrar una afición a los 30 años

Es un nuevo año, una nueva década y el momento de encontrar tu nueva pasión. Una afición es una forma habitual de mejorar el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que proporciona un objetivo en el que centrar la energía que no sea el trabajo. Mientras que los deportes y las artesanías son algunos de los pasatiempos más comunes, hay una multitud de pasatiempos únicos para disfrutar.
Un nuevo pasatiempo puede cambiar tu perspectiva, sacudir tu rutina y presentarte a un nuevo grupo de personas. Mientras que algunas aficiones pueden requerir una pequeña inversión económica, otras pueden requerir sólo su tiempo. Tal vez quiera repasar sus conocimientos de idiomas o tal vez busque algo que suponga un reto físico. En cualquier caso, una nueva afición para el nuevo año puede ser una forma estupenda de diversificar tu día a día.
Es bastante habitual que nos perdamos en sus películas, en su moda y, la mayoría de las veces, en sus vidas. Pero, ¿cuántas veces tenemos en cuenta la contribución de un actor a la sociedad y por qué la gente elige esta carrera en primer lugar?

cómo encontrar un hobby o una pasión

Este artículo ha sido redactado por Adrian Klaphaak, CPCC. Adrian Klaphaak es un coach profesional y fundador de A Path That Fits, una empresa de coaching profesional y de vida basada en la atención plena en el área de la Bahía de San Francisco. También está acreditado como Coach Profesional Co-Activo (CPCC). Klaphaak ha utilizado su formación con el Instituto de Formación de Entrenadores, la Psicología Somática Hakomi y la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) para ayudar a miles de personas a construir carreras exitosas y vivir vidas con más propósito.
Tener una afición que te guste hace que la vida sea más satisfactoria, pero primero tienes que encontrar una que sea adecuada para ti. Si no está seguro de por dónde empezar, no se preocupe: hemos recopilado algunos pasatiempos populares (y otros más especializados que son igual de divertidos) para ayudarle. Sigue leyendo para ver si alguna de las opciones que aparecen aquí despierta tu curiosidad.
Este artículo ha sido redactado por Adrian Klaphaak, CPCC. Adrian Klaphaak es un coach de carrera y fundador de A Path That Fits, una empresa de coaching de vida y carrera basada en la atención plena en el área de la Bahía de San Francisco. También está acreditado como Coach Profesional Co-Activo (CPCC). Klaphaak ha utilizado su formación con el Instituto de Formación de Entrenadores, la Psicología Somática Hakomi y la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) para ayudar a miles de personas a construir carreras exitosas y vivir vidas con más propósito. Este artículo ha sido visto 1.285.568 veces.

luchando por encontrar una afición

Las aficiones son el antídoto perfecto contra el aburrimiento y también son buenas para el bienestar. Las investigaciones han demostrado que participar en actividades de ocio se asocia con menos estrés, un estado de ánimo más positivo y una mejor salud.
Para aquellos a los que la socialización les resulta casi imposible, los pasatiempos ofrecen la oportunidad de entablar una conversación significativa. Hay algo en conectar con un interés común que se siente diferente (en el buen sentido).
Empezar una nueva afición nos da un respiro de la rutina diaria. Con el interminable estrés del trabajo y los problemas personales, muchos de nosotros necesitamos una salida en la que podamos relajarnos, recargarnos y refrescarnos. Resulta que los pasatiempos nos proporcionan la salida perfecta para renovar nuestro espíritu y recuperar nuestro mojo.
Los pasatiempos llenan nuestro tiempo y reducen nuestras posibilidades de sentirnos aburridos o aprisionados. Tanto si nos aislamos como si trabajamos desde casa, podemos contar con nuestras aficiones para mantener la cordura. Y la buena noticia es que hay muchas ideas de pasatiempos en casa que podemos llevar a cabo, algunas de las cuales se tratan a continuación.

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