Tabla ejercicios para personas con parkinson

Tabla ejercicios para personas con parkinson

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Y es que la enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico progresivo que afecta a la forma de moverse. Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede ayudar a mantener el equilibrio, la movilidad y la capacidad de realizar las tareas diarias. Esto significa que el ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas del Parkinson e incluso puede ralentizar la progresión de la enfermedad.
Pero, ¿cuáles son algunos de los mejores ejercicios para la enfermedad de Parkinson? Desde ejercicios de fuerza y movilidad hasta actividades para potenciar el cerebro, a continuación compartimos una serie de ejercicios que pueden realizarse en casa.
Así, dependiendo de sus preferencias personales y de sus síntomas, puede elegir diferentes ejercicios para trabajar diferentes habilidades motoras o cognitivas. Pero un programa de ejercicios ideal incorpora una variedad de actividades que incluyen ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, habilidades de equilibrio y flexibilidad.
El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar la forma física en su conjunto y puede mejorar varios aspectos de la función motora. De hecho, las investigaciones demuestran que el ejercicio aeróbico de intensidad moderada y vigorosa es especialmente beneficioso para las personas con la enfermedad de Parkinson.

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Tabla 5 La edad como variable en las caídas durante la BT, basada en el número de meses en los que se produjo al menos una caídaTabla completaMedidas de rendimientoOtras medidas de rendimiento, como el número de veces que los participantes fueron capaces de levantarse de una silla en 15 s, estar de pie sobre cada pierna durante 30 s, levantarse del suelo, caminar normalmente, tocar con el talón, cruzar y caminar hacia atrás, se recogieron durante una media de 16 ± 12 meses de BT antes del bloqueo y 5 ± 1 meses después de la reanudación de la BT. Todas las métricas, excepto la bipedestación desde una silla y sobre cada pierna, fueron semicuantitativas, como se describe en los Métodos. La mediana del número de veces que los participantes fueron capaces de levantarse de una silla en 15 s fue de 7 veces durante el BT y 8 veces después del bloqueo cuando se reanudó el BT (Tabla 6). Durante el intervalo inicial de BT, los participantes fueron capaces de ponerse de pie sobre su pierna derecha e izquierda durante 15,7 ± 11,3 y 14,7 ± 10,7 s, respectivamente. Durante el intervalo posterior al bloqueo, la duración media aumentó a 17,1 ± 11,4 y 16,2 ± 10,8 s en la pierna derecha e izquierda, respectivamente.

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Reimpresiones y permisosSobre este artículoCite este artículoGilat, M., Ginis, P., Zoetewei, D. et al. A systematic review on exercise and training-based interventions for freezing of gait in Parkinson’s disease.
npj Parkinsons Dis. 7, 81 (2021). https://doi.org/10.1038/s41531-021-00224-4Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

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Para comprender el papel que desempeña el ejercicio en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson (EP), primero debemos entender los síntomas de la enfermedad. El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta a cerca de un millón de personas en Estados Unidos y a 10 millones en todo el mundo. Se denomina trastorno del movimiento por las «características motoras» que puede provocar: temblores, movimientos lentos, rigidez y calambres musculares. Los síntomas son diversos y suelen desarrollarse lentamente con el tiempo. El Parkinson no sólo altera las redes cerebrales que controlan el movimiento, sino también las relacionadas con el estado de ánimo, el comportamiento y el pensamiento (cognición).
Los síntomas de la enfermedad de Parkinson incluyen algo más que las características motoras. El Parkinson influye en el pensamiento: la enfermedad puede afectar a la memoria de trabajo, la toma de decisiones, el mantenimiento de la atención y la concentración. El Parkinson también está relacionado con la depresión y la ansiedad, y puede afectar al comportamiento y perturbar el sueño.
Las investigaciones del Proyecto de Resultados del Parkinson de la Fundación Parkinson, el mayor estudio clínico sobre el Parkinson, sugieren que las personas con EP hagan al menos 2,5 horas de ejercicio a la semana para tener una mejor calidad de vida. El ejercicio es cada vez más aceptado como un tratamiento complementario para la enfermedad de Parkinson.

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