Propiedades de la canela molida para adelgazar

Propiedades de la canela molida para adelgazar

Resultados de la pérdida de peso con canela y miel

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La canela es una especia en la que la gente confía para hacer de todo, desde la tarta de manzana hasta las tostadas francesas. Se obtiene de la corteza del árbol de la canela y se enrolla en palos de canela (llamados púas) o se muele en un polvo fino.
Aunque existen diversas variedades de canela procedentes de países como India, Sri Lanka, Indonesia, Brasil, Vietnam y Egipto, la canela de Ceilán y la canela Cassia son las más populares. La canela de Ceilán, a menudo denominada canela verdadera, es la variedad más cara. La canela Cassia, más oscura y dura, es la que más se encuentra en las tiendas de comestibles.

Pérdida de peso con canela en una semana

Esta hierba ha sido utilizada tradicionalmente por nuestros antepasados para las dolencias digestivas y respiratorias. Hoy en día, gracias a varios estudios científicos, también conocemos sus beneficios como agente antioxidante, antiinflamatorio, antidiabético, antimicrobiano y reductor del colesterol. También se sabe que la canela favorece la pérdida de peso y esta acción ha sido bien investigada. Veamos cómo funciona.
Varios estudios demuestran sistemáticamente el efecto de la canela en la regulación del azúcar en la sangre. La canela en la dieta reduce las fluctuaciones de azúcar en la sangre y los niveles de azúcar en la sangre en aquellos con diabetes tipo 2 o prediabetes, dos condiciones asociadas con la obesidad. Unos niveles de azúcar en sangre más estables dan lugar a menos antojos de comida y a niveles de energía más estables, lo que lleva a consumir menos calorías y, por tanto, ayuda a perder peso.
Una de las formas en que la canela ayuda a regular el azúcar en la sangre en el cuerpo es aumentando la sensibilidad a la insulina. La insulina es una hormona producida por el páncreas que regula los niveles de azúcar en sangre. El aumento de la sensibilidad a la insulina, en contraposición a la resistencia a la insulina, mantendrá los niveles de insulina equilibrados, reduciendo así el almacenamiento de grasa y los antojos de azúcar. La canela es especialmente importante en las mujeres menopáusicas, en las que la pérdida de estrógenos puede provocar resistencia a la insulina.

Canela en polvo

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La canela se utiliza en el ámbito médico desde hace miles de años. Los europeos de la Edad Media mezclaban la canela con la carne como conservante y los griegos del siglo VI prescribían la canela para aliviar la indigestión y otras dolencias. Pero hoy nos referimos a las afirmaciones populares sobre la canela como ayuda para perder peso.
Y aunque está bien documentado que la fibra ayuda a sentirse saciado y que una dieta rica en fibra puede ser útil para perder peso, es poco probable que se obtenga mucha fibra sólo con la canela. La cantidad de canela que se puede consumir en un día es limitada. De hecho, demasiada canela puede ser tóxica, así que no te pases.

Cuánta canela para perder peso

Una de las mejores formas de extraer todas las bondades de la canela es remojar la rama en agua y beberla a sorbos regularmente. Respaldada por varios expertos en salud, el agua con canela es una bebida maravillosa que tiene innumerables propiedades curativas.
La canela se ha utilizado como medicamento en la medicina tradicional ayurvédica y china durante siglos. Conocida por sus beneficios relacionados con la digestión y las dolencias gastrointestinales, la canela se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio casero para la acidez, la indigestión y las náuseas.

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