Para que sirve la curcuma en capsulas

Para que sirve la curcuma en capsulas

cómo tomar la cúrcuma para la inflamación

La curcumina es la principal sustancia bioactiva de la cúrcuma, y tiene propiedades antiinflamatorias y pruebas decentes para indicaciones que van desde el dolor crónico hasta la depresión. Su biodisponibilidad por sí sola es escasa, por lo que requiere fórmulas especiales para que se absorba eficazmente.
La curcumina es un pigmento amarillo que se encuentra principalmente en la cúrcuma, una planta con flores de la familia del jengibre más conocida como especia utilizada en el curry. Es un polifenol con propiedades antiinflamatorias y la capacidad de aumentar la cantidad de antioxidantes que produce el cuerpo.
La curcumina y los curcuminoides que se encuentran en la cúrcuma pueden extraerse para producir suplementos que tienen una potencia mucho mayor que la cúrcuma. Sin embargo, la curcumina se absorbe mal durante la digestión, por lo que se han creado infinidad de formulaciones diferentes para mejorar su biodisponibilidad.
La administración de suplementos de curcumina reduce de forma fiable los marcadores de inflamación y aumenta los niveles de antioxidantes endógenos en el organismo. Se necesita más investigación para muchas áreas de la salud, pero la investigación que hay apoya una pequeña a moderada mejora en los síntomas de la depresión y la ansiedad, y el dolor y la función en la osteoartritis. Es posible que se reduzca el colesterol LDL, la glucosa en sangre y la presión arterial, pero la investigación es menos consistente y se necesita más.

cómo utilizar la cúrcuma

El uso de la curcumina (cúrcuma) como agente farmacológico es limitado debido a su baja biodisponibilidad sistémica tras una dosis oral. La curcumina se utiliza como especia en los polvos de curry y la mostaza. Se comercializa con la afirmación de que tiene una potente actividad antioxidante, mejora la salud de los huesos y las articulaciones y reduce la inflamación, pero los ensayos clínicos son limitados. Se ha investigado su eficacia en el tratamiento de numerosos cánceres. Se ha demostrado que la curcumina tiene efectos antidepresivos y ansiolíticos en personas con trastorno depresivo grave; sin embargo, los ensayos clínicos son limitados.
La curcumina está disponible principalmente en forma de cápsulas de fabricantes comerciales. El régimen más común es de una a tres cápsulas de 500 mg al día, con o sin comida. En un estudio, los pacientes tomaron una cápsula de 500 mg dos veces al día con o sin comida durante 8 semanas para el tratamiento del trastorno depresivo mayor. La raíz de cúrcuma en polvo se ha utilizado tradicionalmente como estimulante y carminativo en dosis de 0,5 a 3 g/día. Se han investigado los efectos protectores contra las úlceras en dosis de 3 a 6 g/día. Se han descrito efectos analgésicos con dosis de 1,5 a 2 g/día. En los ensayos clínicos se han utilizado normalmente dosis orales diarias de 3.600 mg, pero también se han utilizado dosis de hasta 8 g/día. Las dosis más altas se asocian a efectos gastrointestinales adversos.Contraindicaciones

wikipedia

Ingredientes: Curcugreen™ [curcuminoides totales del rizoma de cúrcuma (Curcuma longa L.)], cápsula (agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; color: carbonato de calcio), agentes de carga: celulosa, fosfatos de calcio; antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio.
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. No se recomienda en caso de enfermedad hepática, cálculos biliares, obstrucción de la vía biliar, colangitis y cualquier otra enfermedad biliar. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de utilizarlo. Conservar en un lugar fresco y seco. Evitar la exposición a fuentes de calor y a la luz solar. No tirar después de su uso.
Ingredientes: extracto seco de cúrcuma BCM95® (Curcuma longa L.) rhizoma 95% de curcuminoides totales, cápsula (gelatina, color: dióxido de titanio), agentes de carga: celulosa microcristalina, fosfatos de calcio; antiaglomerantes: sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio.

beneficios de las cápsulas de cúrcuma

La curcumina es el componente activo de la cúrcuma, una especia que se obtiene de las raíces de la planta de la cúrcuma (Curcuma longa). Esta especia es un remedio herbal muy utilizado en la medicina tradicional ayurvédica de la India.
La curcumina es un curcuminoide que se considera el componente más activo de la raíz de la cúrcuma. Por ello, se suele aislar de la raíz para utilizarla como suplemento. La desventaja de esto es que la curcumina es difícil de absorber cuando se toma sola.
Además, la raíz de la cúrcuma también contiene otros curcuminoides, como la demetoxicurcumina y la bisdemetoxicurcumina. Son igual de importantes para la eficacia de la especia, y la combinación de los tres curcuminoides tiene un efecto más amplio y fuerte.
Además de los curcuminoides, la raíz de la cúrcuma posee un aceite esencial que contiene cientos de sustancias bioactivas (ar-turmerona, turmerona, zingibereno, curlona, ar-curcumina, curcumenol y muchas otras). Un extracto de la planta entera siempre tiene un efecto más amplio, es más fácilmente absorbido por el cuerpo y es más seguro que las dosis altas de sustancias aisladas.

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