Omega 3 beneficios y contraindicaciones

Dosis de aceite de pescado

Las cápsulas de aceite de pescado contienen ácidos grasos poliinsaturados omega-3. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 se encuentran en los aceites de ciertos tipos de pescado, verduras y otras fuentes vegetales. Estos ácidos grasos no son producidos por el cuerpo y deben ser consumidos en la dieta. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 actúan reduciendo la producción de triglicéridos del organismo. Los niveles elevados de triglicéridos pueden provocar enfermedades de las arterias coronarias, enfermedades del corazón y derrames cerebrales.

Deje de usar el aceite de pescado y busque ayuda médica de urgencia si cree que ha usado demasiado medicamento, o si tiene alguno de estos signos de reacción alérgica: urticaria; dificultad para respirar; hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta.

Categoría C del embarazo según la FDA. Se desconoce si el aceite de pescado puede dañar al feto. Dígale a su médico si está embarazada o planea quedarse embarazada mientras usa Aceite de Pescado. No se sabe si los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 pasan a la leche materna o si esto podría dañar al bebé lactante. No utilice el aceite de pescado sin informar a su médico si está amamantando a un bebé. No administre este medicamento a menores de 18 años.

Beneficios del omega 3 para la piel

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Si desea obtener más omega-3 en su dieta y no es partidario de comer pescado, no sería el primero en considerar una opción más conveniente: un suplemento de aceite de pescado. Según cifras de los Institutos Nacionales de Salud, aproximadamente el 80% -o unos 19 millones de estadounidenses- toman algún tipo de suplemento de aceite de pescado de venta libre.

Además de ser más cómodos, los estudios indican que los suplementos de aceite de pescado tienen muchas menos probabilidades de contener contaminantes que el pescado, debido a la purificación que se realiza durante el proceso de fabricación. El aceite de pescado que se vende sin receta contiene EPA y DHA, los dos tipos de omega-3 que se encuentran en el pescado.

Los mejores suplementos de omega-3

Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2015-2020 del Gobierno Federal recomiendan que los adultos coman 8 o más onzas de una variedad de mariscos (pescados o mariscos) a la semana por el paquete total de nutrientes que proporcionan los mariscos, y que se incluyan algunas opciones de mariscos con mayores cantidades de EPA y DHA. Se recomiendan cantidades menores de marisco para los niños pequeños.

Uso de suplementos de Omega-3 en los Estados UnidosSegún la Encuesta Nacional de Salud de 2012, que incluyó una encuesta exhaustiva sobre el uso de enfoques complementarios de salud en los Estados Unidos, los suplementos de aceite de pescado son el producto natural no vitamínico/no mineral más comúnmente tomado tanto por adultos como por niños. Los resultados de la encuesta indicaron que aproximadamente el 7,8% de los adultos (18,8 millones) y el 1,1% de los niños de 4 a 17 años (664.000) habían tomado un suplemento de aceite de pescado en los últimos 30 días.

Otras afecciones que afectan al cerebro, al sistema nervioso o a la salud mentalTambién se ha estudiado el uso de los omega-3 para los trastornos del espectro autista, el trastorno límite de la personalidad, la esclerosis múltiple y la esquizofrenia, pero las pruebas sobre sus efectos en estas afecciones no son concluyentes.

Efectos secundarios al dejar de tomar aceite de pescado

Los ácidos grasos omega-3 se utilizan junto con cambios en el estilo de vida (dieta, pérdida de peso, ejercicio) para reducir la cantidad de triglicéridos (una sustancia parecida a la grasa) en la sangre en personas con triglicéridos muy altos. Los ácidos grasos omega-3 pertenecen a una clase de medicamentos denominados agentes antilipémicos o reguladores de los lípidos. Los ácidos grasos omega-3 pueden actuar disminuyendo la cantidad de triglicéridos y otras grasas producidas en el hígado.¿Cómo debe utilizarse este medicamento?

Los ácidos grasos omega-3 de prescripción médica, como los ésteres etílicos de ácidos omega-3 (Lovaza, Omytrg), los ésteres etílicos icosapentes (Vascepa) y los ácidos carboxílicos omega-3 (Epanova), se presentan en forma de cápsulas de gel rellenas de líquido para tomar por vía oral. Epanova suele tomarse una vez al día con o sin alimentos. Lovaza suele tomarse una o dos veces al día, con o sin alimentos. Omytrg suele tomarse una o dos veces al día con alimentos. Vascepa suele tomarse dos veces al día con alimentos. Los ácidos grasos omega-3 de venta libre se presentan en forma de cápsulas de gel para tomar por vía oral según las indicaciones de la etiqueta del envase. Tome los ácidos grasos omega-3 aproximadamente a la misma hora todos los días. Siga atentamente las instrucciones de la etiqueta de su receta o del envase, y pida a su médico o farmacéutico que le explique cualquier parte que no entienda. Tome los ácidos grasos omega-3 exactamente como se indica. No tome más o menos cantidad ni lo tome con más frecuencia de lo que le haya recetado su médico.Trague las cápsulas enteras; no las parta, ni las triture, ni las mastique, ni las disuelva. Si no puede tragar las cápsulas enteras, dígaselo a su médico.Pida a su farmacéutico o médico una copia de la información del fabricante para el paciente.Otros usos de este medicamento

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