Mejoras al dejar de fumar

beneficios respiratorios de dejar de fumar

Lo que hace el tabaquismoEl humo del cigarrillo daña los pulmones y las vías respiratorias. Los conductos de aire se hinchan y, con el tiempo, tendrá cada vez más problemas para eliminar la mucosidad de los conductos de aire. Esto puede provocar una tos que no desaparece, lo que a veces conduce a una enfermedad pulmonar llamada bronquitis crónica. Si sigue fumando, la respiración normal puede volverse más difícil a medida que se desarrolla el enfisema. En el enfisema, el tejido pulmonar se destruye, lo que dificulta la obtención de suficiente oxígeno.Fumar puede acortar su vida. Cada año provoca la muerte prematura de más de 400.000 personas en Estados Unidos. Los fumadores de toda la vida tienen una probabilidad de 1 entre 2 de morir por una enfermedad relacionada con el tabaco. Fumar acorta los años de vida. Fumar hace que millones de estadounidenses enfermen al causar:Beneficios de dejar de fumarSea usted joven o mayor, no es demasiado tarde para dejar de fumar. Si deja de fumar, reducirá las posibilidades de padecer cáncer, ataques al corazón y enfermedades pulmonares; mejorará su circulación; mejorará el sentido del olfato y del gusto; y dará un ejemplo saludable a sus hijos y nietos.

la circulación sanguínea después de dejar de fumar

La tos y la dificultad para respirar disminuyen. Las estructuras diminutas en forma de pelo (llamadas cilios) que mueven la mucosidad fuera de los pulmones empiezan a recuperar su función normal, aumentando su capacidad para manejar la mucosidad, limpiar los pulmones y reducir el riesgo de infección.

McEvoy JW, et al. Cigarette smoking and cardiovascular events: Role of inflammation and subclinical atherosclerosis from the multiethnic study of atherosclerosis.  Arteriosclerosis, trombosis y biología vascular.  2015; 35: 700-709.

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Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, Oficina sobre el Tabaquismo y la Salud.  The Health Benefits of Smoking Cessation: A Report of the Surgeon General. 1990.

Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, Oficina sobre el Tabaquismo y la Salud.  The Health Consequences of Smoking-50 Years of Progress: Un informe del Cirujano General. 2014. Consultado en https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/exec-summary.pdf el 4 de noviembre de 2020.

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Los beneficios de dejar de fumar suelen notarse a los pocos días y siguen mejorando a medida que las estructuras clave de los pulmones y el corazón empiezan a repararse.  Aunque los resultados pueden variar de una persona a otra, muchos de estos cambios se producirán en un plazo bastante estándar. En los primeros tres meses después de dejar de fumar, puede esperar experimentar algunos de los siguientes beneficios.

El tabaco contiene nicotina y produce sustancias químicas como el monóxido de carbono que aceleran el ritmo cardíaco y elevan la presión arterial. Vapear con líquidos de cigarrillos electrónicos a base de nicotina produce el mismo resultado. El efecto es inmediato en el momento en que se inhala.

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La herramienta de mejora de la calidad para dejar de fumar del BTS se ha elaborado para ayudar a los hospitales a emprender proyectos locales de mejora de la calidad. Contiene una serie de recursos, junto con información sobre cómo enfocar los proyectos de mejora que abordan: la derivación para el apoyo para dejar de fumar; la prescripción de terapia de sustitución de nicotina y la formación del personal. Consulte nuestra página de metodología de mejora de la calidad para obtener más información sobre este tema.

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