Lecitina de soja para adelgazar

lecitina para quemar grasa

Lisa es una entrenadora personal jubilada con más de 4.000 horas de experiencia práctica trabajando con una gran variedad de clientes, desde equipos deportivos hasta poblaciones de pérdida de peso y post-rehabilitación. También es escritora profesional. Entre los créditos publicados en el campo de la salud se encuentran Feel Rich, SheKnows, Precor.com y la revista Breathe de la Costa Este.

Aunque existen numerosas afirmaciones sobre la relación entre la lecitina y la pérdida de peso, las pruebas científicas son escasas. Hasta la fecha, la mejor investigación sobre el uso de la lecitina para la pérdida de peso se refiere a la colina, que constituye entre el 3 y el 4 por ciento de la lecitina de soja.

Tal y como explica la Universidad de Rochester, la lecitina no es una sola sustancia química, sino un grupo de sustancias químicas relacionadas que forman parte del grupo conocido como fosfolípidos. Estas sustancias químicas son componentes esenciales en numerosos tejidos de todo el cuerpo, como el cerebro, la sangre, el sistema nervioso y las membranas celulares. Una vez que se ingiere la lecitina, ésta se convierte en colina, cuyos beneficios han sido bastante estudiados.

el mejor momento para tomar lecitina

La lecitina de soja es la fuente más común de lecitina es la soja y los huevos. La lecitina de soja es una mezcla de 35% de aceite de soja y 16% de fosfatidilcolina. Se utiliza ampliamente como aditivo en la mayoría de los alimentos.

La lecitina de soja se utiliza esencialmente como emulsionante, por lo que se añade como ingrediente en bolsas de té, artículos de panadería, barras de caramelo, aderezos para ensaladas, inhaladores para el asma, medicamentos y pastillas para la tos. A veces la lecitina se utiliza como suplemento por su alto contenido en colina, un micronutriente bueno para la salud del corazón y el desarrollo del cerebro.

Las habas de soja están sometidas a un entorno muy húmedo. Esta humedad afloja y separa las judías de su cáscara. La lecitina de soja se obtiene extrayendo el aceite de soja con hexano, un disolvente químico. Se procesa, se seca y se blanquea con peróxido de hidrógeno. A continuación, las habas de soja se aplastan en forma de copos y se extrae de ellas el aceite de soja mediante el proceso de destilación. A continuación, se añade agua a este aceite de soja extraído y se somete al proceso de precipitación por vapor o centrifugación. Este proceso extrae la lecitina de soja del aceite de soja.

cómo utilizar la lecitina para perder peso

«Mis triglicéridos han sido muy altos, tenía el número a 257 y alguien mencionó la lecitina. Después de dos meses, una cápsula de 1200 mg dos veces al día, la cifra es de 163, la más baja en 20 años. Estoy seguro de que será más bajo en el próximo análisis de sangre. Lo sabré en unas dos semanas».

«Tomo lecitina desde hace más de 20 años. Para mí ha reducido el exceso de grasa corporal. He hecho dieta con y sin ella. Con ella he perdido más centímetros, peso 100 libras y talla 2. Sí que quita el exceso de grasa corporal si realmente estás intentando perder peso».

«Lo tomé para regenerar el tejido nervioso y funcionó. Tarda de unas semanas a meses en funcionar pero hizo que todas mis otras habilidades, desde el tacto hasta el tic, mejoraran increíblemente, toco el piano mejor que Beethoven y Mozart. Sus efectos secundarios, cuando lo dejas, te provocan extraños trastornos alimenticios como la anorexia.

«Era escéptico por todo lo que había leído sobre los beneficios de la lecitina para la salud masculina. Ahora soy un creyente después de unos 4 meses de tomar con pocos cambios en la dieta y el ejercicio, aparte de un poco más de consumo de agua. He notado un cambio significativo en mi metabolismo y parece que estoy perdiendo la grasa del vientre. No tengo sobrepeso ni estoy gorda, pero ciertamente he perdido el tono que tenía en mis días de juventud. También había leído que este suplemento puede aumentar la estimulación del clímax masculino y aumentar la cantidad de líquido durante la eyaculación. Permítanme decir que mis orgasmos son increíbles. El orgasmo dura más y es mucho más intenso. «

el mejor suplemento de lecitina

La lecitina se ha ganado el apodo de «emulsionante de la naturaleza» gracias a su capacidad para quemar grasa y emulsionar, y por esta razón se ha convertido en un suplemento increíblemente popular y en una ayuda para la pérdida de peso. Es más conocida por su función de quemar grasa y mantener el hígado en excelentes condiciones para mejorar el metabolismo.

Cuando se comen alimentos grasos, las grasas se depositan en el hígado, que las descompone para que el cuerpo las utilice como fuente de energía. Si las grasas no se descomponen por completo, se acumulan y producen radicales libres que dañan las células del hígado. Sin embargo, mantener el hígado en condiciones óptimas garantizará que pueda trabajar lo mejor posible para descomponer la mayor cantidad de grasas posible, para evitar la acumulación de grasa y los daños. A menudo, el aumento de peso se debe a un mal funcionamiento del hígado, por lo que es necesario mantenerlo en funcionamiento y sano para evitar el aumento de peso, especialmente relacionado con la celulitis y la retención de líquidos.

Como emulsionante, la lecitina también puede mantener las grasas disueltas en forma de líquido, lo que ayuda al procesamiento y movimiento de las grasas en el organismo. Algunos investigadores también sugieren que la lecitina tiene el poder de disolver completamente las reservas de grasa almacenadas en el cuerpo. El contenido de colina de la lecitina es el secreto de su capacidad para quemar grasas, ya que ayuda al cuerpo a mejorar el metabolismo para quemar grasas y calorías de forma eficaz y eficiente. También se traducirá en una mejora del rendimiento físico y la resistencia, por lo que podrá obtener mejores resultados de sus entrenamientos.

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