Horarios deporte fase 1

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El camino hacia un proceso de entrenamiento controlado y una planificación significativa del entrenamiento fue largo, comenzando con los primeros intentos y errores, hasta llegar a la planificación de base científica que comenzó a desarrollarse durante el siglo XIX.

La periodización es un enfoque organizado del entrenamiento que implica la progresión de varios aspectos de un programa de entrenamiento durante un período de tiempo específico. Puede definirse como la variación intencionada de un programa de entrenamiento a lo largo del tiempo, de manera que el competidor se acerque a su potencial adaptativo óptimo justo antes de un evento importante. Se basa en los principios de desarrollo multilateral, especialización, variedad y entrenamiento a largo plazo. De ellos, los tres primeros son necesarios para optimizar los factores fisiológicos, mientras que la planificación a largo plazo proporciona al atleta una mejora gradual del rendimiento físico a lo largo del tiempo. En la periodización, el proceso de entrenamiento se distribuye en intervalos de tiempo, cuya magnitud puede variar de días a semanas, meses o incluso años. Durante cada uno de estos intervalos de tiempo, se acentúa un elemento concreto del rendimiento (por ejemplo, la aptitud física, la técnica, etc.) y los intervalos de tiempo deben respetar las tareas principales del macrociclo de ATC: el desarrollo del rendimiento, la estabilización o el tapering. La idea original de la periodización es la base de la planificación del proceso de entrenamiento para todas las categorías de edad o niveles de rendimiento.

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Fase 1 es todo acerca de usted el atleta. Durante los últimos 17 años hemos construido un nombre en la industria del deporte mediante la producción de resultados excepcionales en el entrenamiento del rendimiento, la recuperación, la nutrición y la suplementación.

¿Cómo lo sabemos?  Los resultados hablan por sí mismos. Hasta la fecha hemos conseguido que miles de atletas comiencen en el nivel universitario, más de 500 atletas han recibido becas completas y docenas están jugando a nivel profesional.

Si eres un atleta juvenil, universitario o profesional, las habilidades que enseñamos no sólo te ayudarán a ser más grande, más rápido y más fuerte, sino que también te ayudarán a desarrollar la «mentalidad de ganador», que es el denominador común de todos los grandes atletas.

Durante más de 17 años, hemos entrenado y asesorado a cientos de atletas en todas las áreas, desde clases, entrenamiento personal, entrenamiento de habilidades específicas para el deporte, entrenamiento de nutrición, preparación para la competición, campamentos de equipos, cosechadoras y servicios de reclutamiento. También hemos creado una serie de productos y servicios destinados a llevarte al siguiente nivel y a funcionar a tu máximo rendimiento.

Wikipedia

Comienza tu viaje hoy mismo! Desarrollo del Atleta /Fitness /Nutrición /Educación Física AdaptativaVer el calendarioSesión gratuita «NO SE PUEDE MAXIMIZAR LA HABILIDAD DEPORTIVA SIN AUMENTAR LA ATLÉTICA» – WAYNE DAWKINSP.H.A.S.E. 1 ATHLETICSP.H.A.S.E. 1 es un líder establecido en el movimiento y la habilidad deportiva, habiendo asistido en el desarrollo de más de 200 atletas NCAA y profesionales en los últimos 20 años.  (Lista de ex alumnos)

El Sistema de Entrenamiento P.H.A.S.E. 1 es un plan de estudios propio de alfabetización física que también se ha utilizado para desarrollar clases de p.e., campamentos, programas para niños con autismo y entrenamientos de post-rehabilitación para atletas que vuelven a la competición de alto nivel.

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