Espirulina propiedades y contraindicaciones

Espirulina propiedades y contraindicaciones

Beneficios de la espirulina para la salud

También conocida como Arthrospira platensis, es un alga que vive en lagos salados con agua alcalina. La espirulina tiene múltiples propiedades nutricionales y terapéuticas gracias a las sustancias que contiene
– Proteínas de alto valor orgánico: proteínas de alta calidad. Este parámetro se basa en la presencia de aminoácidos esenciales (aminoácidos que no son producidos por el organismo y deben ser introducidos por una dieta) La espirulina contiene los 8 aminoácidos esenciales (fenilalanina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina).
Tiene un bajo contenido calórico. Las proteínas y vitaminas contenidas en la espirulina ejercen una acción tonificante y energizante. Reduce la sensación de hambre gracias al contenido de fenilalanina que actúa sobre el sistema nervioso induciendo una sensación de saciedad. Al ser un producto completo, rico en vitaminas y sales minerales, también proporciona el aporte nutricional adecuado para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
La presencia de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 tiene un papel fundamental en la reducción del riesgo cardiovascular. En particular, el ácido alfa-linolénico (ácido graso clave del omega 3), es un potente fluidificador de la sangre, ejerce una acción antiinflamatoria y reduce los niveles de colesterol. El ácido linolénico (parte de la serie omega 6) reduce los valores de LDL (colesterol malo) y HDL (colesterol bueno), este último de menor cuantía, por lo que ayuda a reducir el nivel global de colesterol y, en consecuencia, el riesgo cardiovascular.

Síntomas de desintoxicación de la espirulina

La espirulina orgánica tiene muchos beneficios: encontrarás en esta guía diferentes dosis según los objetivos, la lista completa de beneficios y las contraindicaciones al consumo de espirulina orgánica a tener en cuenta.
La espirulina es una planta que crece en agua alcalina. Es un organismo microscópico que pertenece a la gran familia del fitoplancton. A menudo se presenta como una microalga o alga azul-verde, pero es una cianobacteria, un organismo mucho más antiguo que las microalgas.Lire la suite…
La espirulina es un organismo unicelular con una estructura procariota (sin núcleo) típica de las bacterias. La fotosíntesis se produce directamente en el citoplasma de la célula. Es la principal especie de cianobacteria cultivada industrialmente por sus reconocidas propiedades para la salud.
Las propiedades beneficiosas para nuestra salud se conocen desde hace mucho tiempo. Se han encontrado rastros de su consumo en civilizaciones muy antiguas, como los aztecas, o en las poblaciones que viven en las orillas del lago Chad, donde todavía se utiliza como condimento llamado «Dihé».

Pastillas de espirulina ecológica

La espirulina se cultiva en todo el mundo, pero naturalmente se extrae en los lagos Chad y Qinghai. En su forma natural, la espirulina tiene el aspecto de un fino hilo verde con forma de espiral – tras su procesamiento, el alga se envía a las cadenas de distribución en forma de comprimidos, pasta o polvo.
Las vitaminas E y PP tienen un efecto beneficioso en el funcionamiento de los sistemas digestivo, nervioso, cardiovascular y endocrino. El contenido de estas vitaminas en la espirulina es mucho mayor que en los alimentos cárnicos. Las algas contienen mucho hierro fácilmente digerible, por lo que son una excelente fuente de proteínas para los vegetarianos.
El uso de la espirulina tiene un efecto beneficioso sobre el estómago, el hígado, el colon, el corazón, el sistema nervioso; mejora la visión; reduce los niveles de colesterol; cura la anemia y el eczema, la psoriasis y acelera la cicatrización de las heridas; combate las células cancerosas; mantiene los huesos y los dientes sanos, debido a su alto contenido de calcio (20 veces más leche); eficaz para perder peso – rápidamente y durante mucho tiempo satura el cuerpo, reduce el apetito.

Beneficios de la espirulina en tagalo

La espirulina se vende en Estados Unidos como alimento o suplemento saludable. Existen múltiples afirmaciones sobre sus efectos inmunoestimulantes, hipolipidémicos, antivirales y anticancerígenos; sin embargo, las pruebas que apoyan estas indicaciones son limitadas.
Se carece de información sobre la seguridad y eficacia en el embarazo y la lactancia. Debido a la posible presencia de mercurio y otros contaminantes de metales pesados, la espirulina debe evitarse durante el embarazo.Interacciones
La espirulina, un alga verde-azulada (cianofíceas/cianobacterias), crece en forma de filamentos multicelulares microscópicos en forma de sacacorchos y ahora se clasifica como un género distinto, Arthrospira. La A. platensis se encuentra en África y Asia, y la A. maxima en América Central.1, 2 La espirulina, de crecimiento libre, sólo existe en aguas alcalinas con alto contenido en sal en zonas subtropicales y tropicales, y a veces confiere un color verde oscuro a las masas de agua.3 La espirulina destaca por su comportamiento característico en agua carbonatada y su crecimiento energético en cultivos de laboratorio.4 Se cultiva comercialmente en Estados Unidos y se ha propuesto como alimento principal para ser cultivado durante las misiones espaciales de larga duración, ya que soporta condiciones extremas.5, 6 Debido a sus requisitos de crecimiento únicos, la contaminación de los cultivos de espirulina en estanques abiertos por otros microorganismos suele ser escasa, y el alga crece como un cultivo relativamente puro.Para obtener información sobre las algas rojas, azules o verdes, véase la monografía de Algas marinas.Historia

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