Andar por la montaña

Andar por la montaña

Senderismo

Mountain Walks ofrece excursiones guiadas de montaña organizadas por profesionales y cursos de habilidades en el Distrito de los Lagos, Snowdonia y otras zonas del Reino Unido. Tanto si quiere escalar una montaña, como aprender a navegar o enfrentarse a crestas al filo de la navaja, ofrecemos una gama de actividades de montañismo adecuadas para todos los niveles de experiencia. Nuestra pasión por estas montañas es insuperable y nuestros instructores son profesionales, experimentados y nos esforzamos por ofrecerle una experiencia inolvidable en cada paso del camino. Descubra más sobre lo que ofrecemos.

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Muchos caminantes tienen una relación de amor/odio con las subidas. Supone un esfuerzo adicional, por lo que sabes que probablemente está haciendo cosas buenas para tu cuerpo. Pero ese esfuerzo te hace resoplar, resoplar y sudar. Los beneficios hacen que merezca la pena el sudor, sobre todo cuando te tomas el tiempo de caminar cuesta arriba con una buena técnica.
Caminar cuesta arriba hace trabajar los músculos de la parte delantera de los muslos (los cuádriceps) y los músculos de los glúteos más que cuando se camina por un terreno llano.  Eso es bueno para equilibrar los músculos de las piernas, de modo que no acabes entrenando en exceso los glúteos y los isquiotibiales (los músculos de la parte posterior de los muslos) mientras descuidas los cuádriceps.

Citas de senderismo en la montaña

Como te habrás dado cuenta si has leído alguno de nuestros otros posts, ¡estamos un poco obsesionados con el senderismo! Nos encanta el senderismo por muchas razones: para reconectar con la naturaleza, para desafiarnos a nosotros mismos, para conocer lugares que requieren resistencia y perseverancia, y para liberar nuestras mentes de la vida moderna. Es una pasión que se ha convertido en un estilo de vida. Hemos reunido nuestras 100 citas favoritas sobre el senderismo de aquellos que nos inspiran. Esperamos que sus palabras te inspiren a explorar los bosques, las montañas y los lugares salvajes que hacen que la vida sea tan especial.100 citas inspiradoras sobre el senderismo «Caminar es la mejor medicina del hombre» – Hipócrates «El senderismo y la felicidad van de la mano o con los pies en la bota». – Diane Spicer «Los trabajos llenan los bolsillos, pero las aventuras llenan el alma». – Jaime Lyn Beatty
«Oh, ¿cómo puedo expresar con palabras las alegrías de un paseo por un país como éste; las escenas que deleitan los ojos, la bendita paz mental, la pura exuberancia que llena tu alma mientras pisas el firme césped? Esto es algo que hay que vivir, no leer.  » – Alfred Wainwright «Nunca se sube la misma montaña dos veces, ni siquiera en la memoria. La memoria reconstruye la montaña, cambia el tiempo, vuelve a contar los chistes, rehace todos los movimientos». – Lito Tejada-Flores «Mira en lo profundo de la naturaleza y entenderás todo mejor». – Albert Einstein «Lleva lo menos posible, pero elige ese poco con cuidado». – Earl Shaffer «Caminar: el ejercicio más antiguo y todavía el mejor ejercicio moderno». – Carrie Latet «Encontré muchas más respuestas en el bosque que en la ciudad». – Mary Davis

Andar por la montaña online

Si busca paseos memorables que le lleven a subir y bajar colinas y montañas cargadas de historia, tenemos una emocionante selección para usted.
Todo el mundo puede disfrutar del senderismo, ya sea una familia que busca un día emocionante, un aventurero experimentado, un amante de la naturaleza o un excursionista relajado. No sólo tenemos un montón de rutas diferentes para elegir, sino que también tenemos una nueva miniserie y consejos de senderismo para inspirarle y prepararle para su próxima aventura.
En nuestra nueva serie de cuatro partes, la presentadora de vida silvestre Lizzie Daly explora cómo cuidamos el campo para que los caminantes puedan disfrutar de la vista y la naturaleza pueda prosperar. A lo largo de la serie, se une a nuestros guardas forestales en una amplia variedad de rutas de senderismo que abarcan cumbres de montaña, paisajes costeros, zonas urbanas y rutas accesibles aptas para sillas de ruedas, cochecitos y ayudas a la movilidad.
Le invitamos a una aventura en el extremo oriental de los Brecon Beacons. Siga a Lizzie y a nuestra guardabosques de la zona, Abbi Knight, en una ruta rica en naturaleza a través de los valles y bosques de Monmouthshire y hasta la escarpada cumbre de Skirrid, una montaña cargada de mitos y leyendas. También hay algunos consejos prácticos sobre el senderismo de nuestro socio Cotswold Outdoor.

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