Adicta a la creatina

Adicta a la creatina

Pérdida de cabello con creatina

La creatina se produce de forma natural en el cuerpo a partir de tres aminoácidos (arginina, glicina y metionina) para que los músculos la utilicen. La mayor parte de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Puedes comprarla como suplemento dietético en polvo o en tabletas. También puedes comprar alimentos con creatina. Los culturistas los utilizan para proporcionar energía a los músculos para el movimiento. Lo hace aumentando la cantidad de ATP (trifosfato de adenosina) en el cuerpo. La creatina también puede utilizarse para ayudar a las personas con trastornos neuromusculares como el Parkinson y la enfermedad de Huntington.

Creatina para fiestas

ADDICT SPORT NUTRITION 100% Creatine Monohydrate está preparado con monohidrato de creatina puro en forma de polvo. Su forma de polvo sin sabor hace que sea fácil de mezclar con otros suplementos como ganadores de peso y batidos de proteínas. 100% Creatina Monohidrato es utilizado por los atletas para aumentar la potencia y la fuerza muscular, así como para catalizar el crecimiento celular y aumentar la masa muscular. ¿Cómo funciona el monohidrato de creatina?
Varios estudios han demostrado que la creatina aumenta la fuerza y la masa muscular. Estos resultados han convertido al monohidrato de creatina en el suplemento más popular y eficaz en el mundo del entrenamiento de fuerza. El monohidrato de creatina es utilizado por el cuerpo en la síntesis de ATP. La creatina es un elemento esencial en la contracción muscular. Cuando los músculos se contraen, el combustible para este movimiento se llama ATP (trifosfato de adenosina). El ATP proporciona su energía liberando una de sus moléculas de fosfato, que se convierte en un compuesto diferente llamado ADP (difosfato de adenosina). Desgraciadamente, sólo una parte del ATP puede recuperarse en los músculos. La creatina cede su molécula de fosfato al ADP, recreando el ATP para que pueda ser utilizado de nuevo como combustible para la siguiente contracción muscular. Cuanta más creatina tengas en tus músculos, más ATP podrás crear. Esto le permite entrenar sus músculos a su máximo rendimiento, y también ayuda en el proceso de recuperación del cuerpo.

Comentarios

Los suplementos de creatina se han promovido por sus efectos positivos para la salud y son más conocidos por su uso por parte de los atletas para aumentar la masa muscular. Además de su papel en el rendimiento físico, la suplementación con creatina tiene efectos protectores en el cerebro en modelos de daño neuronal y también altera el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo. La creatina se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como el pescado o la carne, y también se produce de forma endógena a partir de la biosíntesis de arginina, glicina y metionina. Los cambios en los niveles de creatina cerebral, medidos mediante espectroscopia de resonancia magnética, se observan en individuos expuestos a drogas de abuso y en individuos deprimidos. Estos cambios en la creatina cerebral indican que el metabolismo energético difiere en estas poblaciones en relación con los individuos sanos. Trabajos recientes demuestran que la suplementación con creatina tiene la capacidad de funcionar de forma similar a los fármacos antidepresivos y puede contrarrestar las consecuencias negativas del estrés. Estas observaciones son importantes en relación con las conductas adictivas, ya que la adicción está influida por factores psicológicos como el estrés psicosocial y la depresión. La importancia de la alteración de los niveles cerebrales de creatina en individuos expuestos a las drogas y el papel de la suplementación con creatina en modelos de abuso de drogas aún no se han explorado y representan lagunas en la comprensión actual de la energía cerebral y la adicción.

Para qué sirve la creatina

La creatina es una forma artificial de una sustancia química que normalmente se encuentra en el cuerpo. También se encuentra en la carne y el pescado. La mayor parte de la creatina del cuerpo humano se almacena en los músculos. La creatina es una fuente de energía para la contracción muscular y también participa en el crecimiento muscular.
La creatina se ha utilizado en la medicina alternativa como una ayuda posiblemente eficaz para mejorar el rendimiento deportivo y para aumentar la fuerza muscular en personas con insuficiencia cardíaca, distrofia muscular y la enfermedad de McArdle (un trastorno genético). También podría ser eficaz para tratar la enfermedad de Parkinson y la atrofia giratoria (un trastorno ocular genético que afecta a la retina y provoca la pérdida de visión).
No se sabe con certeza si la creatina es eficaz en el tratamiento de alguna enfermedad. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. No debe utilizarse en lugar de la medicación que le haya recetado su médico.
Beba mucho líquido mientras toma creatina. Aunque no se ha demostrado, se espera que la deshidratación, las enfermedades relacionadas con el calor, los calambres musculares, la reducción del volumen sanguíneo y los desequilibrios electrolíticos sean más probables mientras se toma creatina.

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