No me sale leche con el sacaleches

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Sin embargo, en los últimos años he observado que hay algo más que se está abriendo camino en la lista de equipos imprescindibles para el bebé: un sacaleches. De hecho, en los últimos seis meses, he asistido a las fiestas del bebé de tres clientas, y en cada una de ellas se pidió a la futura mamá información sobre sus preferencias en materia de sacaleches, seguida de una discusión más amplia sobre las marcas y modelos de sacaleches, el alquiler o la propiedad, el impacto emocional de la extracción («A veces me siento como una granja lechera de una sola mujer», confesó una nueva mamá a su amiga embarazada), y cómo almacenar la leche extraída.

«Hazme caso, querrás sacarte leche como una loca cuando te salga por primera vez», le aconsejó otra madre experimentada a una futura mamá. «Vas a querer salir de casa y dejar que otra persona la alimente de vez en cuando».

Una madre lactante debería considerar la posibilidad de utilizar un sacaleches «sólo si prevé separarse regularmente de su bebé, separaciones de más de tres o cuatro horas», dice Ginna Wall, RN, MN, IBCLC, directora de los servicios de lactancia del Centro Médico de la UW. Wall es una instructora muy conocida y respetada en el arte y la ciencia de la lactancia.Manténgase informado sobre los temas que afectan a las familias del área de Seattle. Suscríbase a nuestro boletín de noticias.Suscríbase

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La expresión manual, como explica Webb en su libro autopublicado en 2017 Go Milk Yourself: You Have Power. Express It!», «básicamente significa sacar la leche de tus tetas con las manos». Y Webb se siente muy segura de ello. La portada del libro, con un fondo rojo sólido, muestra a Webb, sonriendo con un lápiz de labios rosa brillante, mirando directamente al lector a través de unas gafas de montura azul, con perlas alrededor del cuello, ahuecando sus pechos a través de su vestido verde azulado con ambas manos.

«Cuando digo que la expresión de las manos me cambió la vida, lo digo en serio», me dijo por teléfono, con los mínimos restos de sus raíces en Virginia audibles en su acento del noreste. «Cuando escribo un libro y me pongo en la portada sujetando mi teta… no voy a exponerme de esta manera a menos que crea de verdad tan profundamente en este trabajo, y creo en la profundidad de este trabajo».

Independientemente de cómo lo hagan las nuevas mamás, la alimentación de sus bebés puede ser un tema tenso. Aunque la mayoría de las madres empiezan ahora a dar el pecho, a los seis meses sólo la mitad ha continuado. Si se observa la tasa de lactancia materna exclusiva, las cifras son aún más bajas: el 13%, según algunas estimaciones.

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Muchas madres prevén que necesitarán extraerse leche en algún momento de su viaje de lactancia y pueden planificar la compra de un extractor de leche desde el principio, incluso antes del nacimiento, como preparación para un evento social o para volver al trabajo.

Algunas planean establecer la lactancia materna y extraerse la leche cuando su pareja la toma, para que el padre pueda pasar un rato íntimo con el pequeño mientras la madre tiene 5 minutos de paz. O a veces una madre necesita extraerse leche porque su bebé no es capaz de agarrarse al pecho y amamantarse.

En ocasiones, como muchos de nosotros sabemos, los planes y las expectativas a menudo toman un camino diferente y algunas madres descubren que no se llevan bien con la extracción.

Esto puede deberse a un vacío elevado que no has ajustado a lo que te resulta cómodo. El dolor desactiva esa bajada, así que asegúrate de ajustar el vacío de tu sacaleches para encontrar una zona cómoda para ti. También puede probar un nuevo protector de pecho…

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Su producción de leche está determinada por la estimulación que le proporciona su bebé durante la lactancia. En otras palabras, cuanto más amamante, más leche producirá su cuerpo. Por lo tanto, si parece que está produciendo menos leche de lo habitual, intente alimentar a su bebé con más frecuencia. También puedes sacarte leche después de amamantar para ayudar a estimular la producción de leche.

El estrés, las enfermedades y algunos medicamentos pueden reducir temporalmente tu producción. Beber mucha agua y comer alimentos buenos y nutritivos puede ayudar. Pero también intenta dedicarte un tiempo a ti misma cada día, aunque sólo sean 15-30 minutos.

Si tu bebé tiene menos de 6 meses y estás lejos de él durante mucho tiempo (por ejemplo, en el trabajo), extráete leche cada 3 horas para mantener tu producción. La leche materna recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente durante 6-8 horas, o en el frigorífico hasta 5 días. Si la guarda en el frigorífico, no la guarde nunca en los estantes de la puerta.

Si la leche no se va a utilizar en 5 días, guárdela en el congelador. La leche materna extraída puede guardarse de forma segura en el congelador de un frigorífico que tenga una puerta separada con cierre de succión durante 3-6 meses o en un congelador profundo durante 6-12 meses.

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