Como debe dormir un bebe

Como debe dormir un bebe

Folleto sobre el sueño seguro del bebé

A veces los bebés pueden verse en situaciones peligrosas mientras duermen. Pasan mucho tiempo dormidos, por lo que es importante mantenerlos lo más seguros posible. Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir su riesgo.
Coloca a tu bebé de espaldas para dormir desde el principio, tanto para dormir de día como de noche. Esto reducirá el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia (MSI). No es tan seguro que los bebés duerman de lado como de espaldas. Cuando tu bebé tenga la edad suficiente para darse la vuelta por sí mismo, no se lo impidas.
Nadie debe fumar en la casa, incluidas las visitas. Quien necesite fumar debe salir al exterior. No lleves a tu bebé a lugares con humo. Si eres fumadora, compartir la cama con tu bebé aumenta el riesgo de muerte súbita.
Los bebés controlan su temperatura principalmente a través de la cara. La mejor manera de evitar que se sobrecalienten es colocarlos boca arriba con la cabeza y la cara descubiertas. No tienes que controlar la temperatura de la habitación -debe estar a una temperatura que te resulte cómoda por la noche-, pero asegúrate de que tu bebé está vestido de forma adecuada.

Qué debe llevar el recién nacido para dormir

Los seres humanos necesitamos dormir para el desarrollo cerebral y físico, y pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo.  El proceso biológico que controla nuestra sensación de estar dormidos o despiertos durante un periodo de 24 horas se llama ritmo circadiano, o reloj corporal. Está controlado por un área del cerebro que responde a la luz, por lo que la mayoría de nosotros estamos más alerta durante las horas de luz y estamos listos para dormir cuando oscurece.  Un recién nacido no nace con un ritmo circadiano y no sabe que la gente duerme por la noche. Normalmente, durante los tres primeros meses empiezan a organizar gradualmente el sueño y la vigilia según los ciclos diarios de luz y oscuridad.  Es conveniente que empieces a acostumbrar a tu bebé al ciclo día-noche desde su nacimiento. Durante el día:    Por la noche, mantén las luces bajas e intenta no sobreestimular a tu bebé. Intenta establecer una rutina regular antes de acostarse, como una:    Pero recuerda que lo más importante en estos primeros meses es responder a tu bebé y ser flexible. Si tu bebé está inquieto, no pasa nada por abrazarle o mecerle para que se duerma. Tampoco pasa nada si tu bebé se queda dormido a veces mientras se alimenta. Haz lo que mejor funcione para ti y para tu bebé.

¿debo despertar a mi recién nacido para alimentarlo por la noche?

Por: Rachel Y. Moon, MD, FAAPAntre 3.400 bebés en Estados Unidos mueren repentina e inesperadamente cada año mientras duermen, a menudo debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o a muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. En un esfuerzo por reducir el riesgo de todas las muertes de bebés relacionadas con el sueño, la declaración política y el informe técnico actualizados de la Academia Americana de Pediatría (AAP) incluyen nuevas evidencias que apoyan el cuidado piel con piel de los recién nacidos; abordan el uso de los somieres junto a la cama y en la cama; y añaden recomendaciones sobre cómo crear un entorno de sueño seguro.
Nota: Todas estas recomendaciones, a menos que se mencione lo contrario, son para bebés de hasta 1 año de edad. Hable con su pediatra si tiene dudas sobre alguna de las recomendaciones enumeradas.Recomendaciones de seguridad para el sueño del bebéQué más pueden hacer los padres: recomendaciones para el prenatal y el postnatalTenga cuidado al comprar productosMás informaciónSobre la Dra. Moon:
Rachel Y. Moon, MD, FAAP es pediatra e investigadora del SMSL en la Universidad de Virginia. También es jefa de la División de Pediatría General y profesora de Pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia. Su investigación se centra en el SMSL y en los factores de riesgo del SMSL, especialmente en poblaciones de alto riesgo, como los afroamericanos y los bebés que acuden a guarderías. Dentro de la Academia Americana de Pediatría (AAP), es presidenta del Grupo de Trabajo sobre el SMSL y editora asociada de la revista Pediatrics. La Dra. Moon también es la editora de Sleep: What Every Parent Needs to Know.

¿pueden los bebés dormir en su propia habitación desde que nacen?

Los recién nacidos aún no tienen el sentido del día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche.
Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada tres o cuatro horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.
Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir «toda la noche» (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.
Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.

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